A

Arrivée

  • Toutes les Arrivées ont lieu à l’Espace Cœur des Vallées de Thônes – Place Avet

Accompagnateurs

  • Liste des points pour voir les coureurs, reportez-vous à la Lettre O et sur les panneaux d’affichage devant l’Espace Cœur des Vallées

 

B

Bénévole

  • Personne, ultra-motivée, sans qui aucune course ne pourrait se faire.

Barrière horaire

  • Combinaison d’un lieu et d’une heure

  • Ne peut être franchie si vous y arrivez après l’heure

  • Reportez-vous à la lettre R comme Règlement

Balisage

  • Jalonnette à drapeau de toutes les couleurs

  • Rubalise rouge et blanc

  • Flèche en bois

  • Flèche de peinture au sol sur les traversées de route goudronnées et de parking

Boutique

  • Divers produits (Tshirts, bière, confitures, gobelet,etc. ) et des tickets repas seront en vente à la boutique à proximité de l'aire d'arrivée

Briefing

  • 10 minutes avant le Départ de chaque course

  • Au sein de l’Espace Cœur des Vallées à l’abri et au chaud pour la Volontera et l'AlpiTrail

  • sur la ligne de Départ si la météo est clémente pour la Deûfe et le Croué

 

C

Certificat médical

  • À compter du 1er avril 2024, le Certificat médical est remplacé par le Parcours de Prévention Santé (PPS) pour les épreuves de la FFA

Contrôle avant départ

  • Pour contrôler le Matériel obligatoire

  • À l’entrée dans l’Espace Cœur des Vallées, avant le Briefing

  • Pour identifier les Dossards effectivement partants

  • Horaires pour les différentes courses

    • Volontera : de 03h40 à 04h20

    • AlpiTrail : de 05h40 à 06h20

    • Deûfe : de 07h30 à 08h20

    • Croué : de 08h30 à 9h20

Croué

  • Petit en patois savoyard. Nom de la course créée pour la 15è édition de 2023, d'une dizaine de kilomètres et d'environ 600m de dénivelé, se courant en le massif de Beauregard et les contreforts du Lachat de Thônes. Cette course est ouverte autant aux coureurs qu'aux marcheurs

 

D

Départs

  • Tous les Départs ont lieu à l’Espace Cœur des Vallées de Thônes – Place Avet

  • Horaires pour les différentes courses

    • Volontera : à 4h30

    • AlpiTrail : à 6h30

    • Deûfe : à 8h30

    • Croué : à 9h30

Deûfe

  • La Douce en patois savoyard. Course d'une vingtaine de kilomètres et d'environ 1300m de dénivelé. Elle se court sur les contreforts du Lachat de Thônes

Dossards

Retrait des dossards

  • À l'Espace Coeur des Vallées de Thônes

  • La veille de la course de 16h00 à 20h00 : Tous les parcours.

  • Le jour de la course à partir de 03h30 : Tous les parcours mais en priorité la Volontera

Port des dossards

  • Obligatoire

  • Devant

  • Visible pendant toute la course donc au-dessus de tout vêtement

  • Les logos doivent être visibles et non modifiés

Douches

  • Salvatrices

  • A la piscine municipale, à 2 minutes de la ligne d’arrivée

  • La nudité chez vous, pas de soucis. Dans un lieu public, de surcroît fréquenté par des enfants… ce n’est pas acceptable. Soyez respectueux des baigneurs, tout particulièrement des jeunes

 

E

Eau

  • Vous devez être autonome entre chaque ravitaillement

  • La météo et l’orientation de certains passages peuvent vous amener à consommer plus que de coutume

  • Un contenant de 1 litre minimum est obligatoire

  • Pensez à faire le plein d’eau à chaque ravitaillement

Euh, j’ai oublié ma question

  • Reportez-vous à la lettre Z

 

F

Finisher

  • Coureur ayant effectué l’intégralité du parcours et n’ayant pas été bloqué à une Barrière horaire. Plus de détails dans le Règlement 2024 publié en décembre 2023

  • Les Finishers des Volontera et AlpiTrail recevront un lot

 

G

Gagnant

  • Reportez-vous à la lettre P comme Podiums

Garderie

  • Nous n’avons pas de garderie pour les enfants (se renseigner auprès de l’office du tourisme)

Gobelet

  • À prendre obligatoirement avec vous, pour boire sur les ravitos

 

H

Horaires

  • Reportez-vous à la lettre :

    • B : Comme Barrière horaire ou Briefing

    • C : Comme Contrôle

    • D : Comme Départ

       

I

Information

Inscription

  • Elle commence courant du mois de décembre, 6 mois avant le jour de course et se clôture le mercredi soir précédent notre évènement

  • Elle se clotûre le mercredi 19 juin à minuit

  • Selon les places restantes, il sera possible de pouvoir s'acheter un dossard la veille de course, pour Deûfe et Croué uniquement

  • Elle peut être modifiée jusqu'au mercredi 12 juin

  • Elle peut être annulée jusqu'au mercredi 19 juin (il est possible de prendre une assurance annulation)

 

J

Jalonnette

  • Reportez-vous à la lettre B comme Balisage

 

K

Kilomètre

  • Plus il y en a et plus vous êtes heureux quand vous franchissez la ligne d’arrivée

 

L

Longe

  • Longe avec système d'absorption d'énergie pour l'utilisation en "via ferrata" conforme à la norme EN958/2017 et 2 mousquetons type K (Klettersteige) conformes à la norme UIAA 121

 

M

Matériel obligatoire

  • Reportez-vous à la lettre R comme Règlement

  • Pour l'Alpi, remontez également à la lettre L juste au dessus

Météo

  • Affichée sur les panneaux au centre de course, Espace Cœur des Vallées de Thônes

  • Météo 74 : +33(0) 8 99 71 02 74

 

N

Nivologie

  • Si la météo est la même que pour les précédentes éditions, pas besoin de consulter le bulletin neige et avalanche !

 

O

Objets perdus

  • Ils vous attendent à la boutique, sur l’aire d’arrivée

Organisation

  • Un bureau d'une dizaine de motivés à l'année et plus de 150 bénévoles le Jour J pour vous choyer et vous encourager

Où voir les coureurs

  • Pour tous les parcours : parking du Fetelay/Mont Jean et à la Chapelle de la Bossenaz le long de la D909 qui monte à St Jean de Sixt, au lieu-dit la Vacherie

  • Pour la Volontera : parking du Plan de Bourgeal, Col de Croix Fry, Col de Merdassier, Ravito de Comburce, Ravito du Col de Plan Bois

 

P

Parcours de repli

  • En cas de « vrai » mauvais temps et si votre sécurité peut être en danger

PPS

  • PPS : Parcours de Prévention de Santé

  • depuis le 1er avril 2024, à réaliser ici :  pps.athle.fr

Parking

  • Facile d’accès – Beaucoup de places – 10 minutes à pied de l’Espace Cœur des Vallées : A l’entrée de Thônes, sur votre droite dans la zone industrielle de la Perrasse.

  • Avec moins de places – 2 minutes à pied de l’Espace Cœur des Vallées : A proximité de l’Espace Cœur des Vallées, au bord du Fier

  • Attention : le parking face à l'Espace Coeur des Vallées est en zone bleue.

 

Q

Que les parcours sont beaux !

 

R

Ravitaillement

  • Volontera : 3 ravitaillements

  • AlpiTrail : 1 ravitaillement

  • Deûfe : 1 ravitaillement

  • Croué : 1 ravitaillement

  • Pour tous : à l'arrivée

Règlement

  • Disponible 6 mois avant le jour de la course, sur le site web www.aravistrail.fr

  • À lire lors de votre inscription ou à défaut, la veille de la course 

  • À consulter dès que vous avez des questions

  • Affiché à l’entrée de l’Espace Cœur des Vallées

Rôde

  • parcours sur la forêt du Mont, d'environ 5 km, préparé et animé par les élèves de la MFR de l'Arclosan de Serraval, pour permettre à vos accompagnants, petits surtout, voire grands, de passer également une belle journée sur l'Aravis Trail. Ouvert à tous. Inscription en boutique de 10h à 14h.

S

Secours

  • une équipe de médecins, IDE et secouristes est postée aux endroits-clés des parcours pour vous porter secours au plus vite

  • prévoyez une couverture de survie dans votre sac car un secours peut durer longtemps et un corps blessé se refroidit rapidement

Suivi live

 

T

Tariblo

  • La Terrible en patois savoyard. Nom de la course d'une soixantaine de kilomètres et 4400m de dénivelé. Elle a eu plusieurs parcours du Lac du Charvin, jusqu'au Suet en passant par la Tournette ou encore le Sulens. Suspendue pour l'édition 2023

Ticket Repas

  • A ne pas oublier, ni perdre si vous voulez déjeuner, ou dîner…

  • Peuvent être également achetés à la boutique sur l'aire d'arrivée, à côté de l'Espace Coeur des Vallées

 

U

Unique

  • L’Aravis Trail, une course incontournable depuis 2009, à ne manquer sous aucun prétexte

 

V

Validité

  • Vérifier la validité de vos licences et certificats médicaux

Volontera

  • La Volontaire en patois savoyard. Nom de la course d'une quarantaine de kilomètres et d'environ 3400m de dénivelé. À partir de l'édition 2023, la course se court en solo, en duo ou en relais (relais se faisant au col de Beauregard

 

W

WC

  • Au sein de l’Espace Cœur des Vallées

 

X

Xanthine

  • A vérifier à l’arrivée !

Y

Yaute

  • La Haute-Savoie en patois savoyard

Yeux

  • Lunettes de soleil fortement recommandées

 

Z

Zut je n’ai pas trouvé la réponse à ma question !

Contact@aravistrail.fr à votre service et via les réseaux sociaux